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E-books et livres audio, mangas, presse, musique et vidéo, cours en ligne…

La Médiathèque numérique de la Loire, ce sont des milliers de contenus culturels accessibles gratuitement à tous les Ligériens 7j/7 et 24h/24, où que vous soyez et sur tous les supports (PC, tablette, smartphone).
L'inscription est réservée aux habitants du département de la Loire.

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Sélections thématiques

Santé mentale

 

La santé mentale, c’est un sujet qui nous concerne tous, à un moment ou à un autre. Vaste domaine : anxiété et troubles paniques, burn-out, troubles des conduites alimentaires, dépression et états dépressifs, handicap… Que ce soit pour mieux se connaître, accompagner un proche ou simplement briser les tabous, cette sélection est là pour vous éclairer, vous inspirer et vous soutenir.

  • Accompagner un enfant autiste à la maison

    Meghraoui, Meghraoui
    <p>On évalue à 100 000 le nombre d'enfants autistes en France. Que le diagnostic soit établi ou pas, et quel que soit le type d'autisme, la difficulté première pour le parent est de comprendre le comportement de son enfant, l'accompagner du mieux possible pour lui permettre de développer ses compétences, se socialiser et suivre si possible une scolarité presque normale. À travers les yeux d'Assia, 2 ans, de Ruben, 6 ans et de Djibril, 11 ans, nous découvrons le monde comme le perçoivent les enfants autistes à travers leur sensorialité. Au sein de chaque famille, nous suivons le parcours quotidien des parents, du diagnostic à l'apprentissage des étapes : les repas, le temps passéà l'école ou les trajets dans les transports, mais aussi les temps passés à la maison avec un accompagnant</p>
  • Achète-toi toi-même ces p*tains de fleurs

    Schuster, Tara
    <p>C&rsquo;est en découvrant les messages paniqués de sa psy sur son répondeur que Tara Schuster réalise qu&rsquo;elle a appelé sa thérapeute en étant totalement ivre et qu&rsquo;elle a, par la même occasion, touché le fond. Fini la double vie &laquo; réussite professionnelle &raquo; et &laquo; calamité personnelle &raquo;, la star des émissions télévisées décide de se prendre en main. Exit l&rsquo;anxiété chronique, la honte, l&rsquo;automédication, les histoires abracadabrantes et cette sensation d&rsquo;être une moins que rien... Tara décide de devenir la personne qu&rsquo;elle serait fière d&rsquo;être.<br>Telle votre meilleure amie, elle vous entraîne dans une rééducation personnelle à ses côtés, vous livre son plan d&rsquo;attaque et les secrets qui l&rsquo;ont conduite à devenir une ninja de l&rsquo;amour de soi. Alors, comme Tara, qu&rsquo;attendez-vous pour vous offrir ces &laquo; p*tains de fleurs &raquo; ?<br><br><strong>Un récit hilarant et bouleversant d&rsquo;authenticité. Un livre qui fait du bien.</strong><br><br>&laquo; Un shot de bonne humeur ! &raquo; <strong>Marie France</strong><br>&laquo; Le cadeau idéal pour accompagner un joli bouquet de fleurs !&raquo; <strong>@mademoisellelit</strong></p>
  • Ados incasables ?

    Leenhardt, Clément
    Des jeunes décrits comme « errants », malmenés, ballottés d'institution en institution parce qu'ils ne rentrent pas dans le cadre, trouvent refuge dans une ferme à Genappe pour souffler. Entourés de leurs éducateurs, leur séjour est un espoir de donner un sens à leur avenir. Thaïs (16 ans) a passé plus de 5 ans dans des hôpitaux pour des tentatives de suicide, se sentant si mal dans sa peau et ne trouvant sa place nulle part. Ryan, sans famille, a connu plusieurs institutions sans trouver sa place. Dans 6 mois, à ses 18 ans, il devra se débrouiller seul. Séparé de sa famille, Sélim, 14 ans, se débat dans son institution actuelle. Renouer avec son père et faire une pause pourraient l'aider à trouver un peu de paix.
  • Aidez votre enfant à dépasser ses difficultés d'apprentissage !

    De Saint Vaulry, Anne
    Il n’y a pas d’âge pour apprendre, et nous apprenons toute notre vie. En tant que parents, nous veillons à ce que nos enfants ne soient pas en situation d’échec scolaire ou tout simplement « catalogué ». Peut-être avez-vous repéré chez votre enfant des difficultés d’apprentissage, des maladresses, des confusions. Peut-être même a-t-il été diagnostiqué sur un, voire plusieurs troubles dys, moteurs ou émotionnels.  <br>  <br>L’intégration des réflexes archaïques permet d’acquérir les automatismes indispensables aux apprentissages par la répétition de mouvements innés. Cette technique reprend les différentes étapes du développement de l’enfant et permet de stimuler les connexions neuronales pour dépasser des blocages. Les progrès sont visibles et permettent à l’enfant de reprendre la main sur sa scolarité.  <br>  <br>Cet ouvrage propose  <strong>plus de 100 activités  </strong>ludiques, évolutives et sans matériel onéreux pour aider votre enfant à retrouver sa motivation et sa confiance en soi.  <ul><li><strong>Des</strong>  <strong>activités guidées en pas-à-pas</strong>, illustrées de dessins clairs et didactiques et organisées par typologies de troubles.  </li></ul><ul><li><strong>Les</strong>  <strong>acquisitions favorisées  </strong>pour chaque activité afin de s’orienter selon les difficultés et les besoins du moment.  </li></ul><ul><li><strong>Des</strong>  <strong>conseils et des astuces  </strong>pour prolonger certaines activités en fonction du profil et de l’âge de l’enfant.  </li></ul>Ce titre est structuré par trouble dys (dyslexie, dysorthographie, dysphasie, dyscalculie, …), moteur et émotionnel et convient pour les enfants entre 6 et 12 ans. 
  • Anxieux ? Phénomène de l'anxiété

    Brenifier, Oscar (1954-....)
    Avons-nous besoin d'amour ? De reconnaissance ? De nous sentir utile ? De ne pas souffrir ? D'être libre ? D'être intelligent ? Bienvenue dans l'humaine condition avec nos attentes plus ou moins intenses et notre anxiété de ne pas les voir satisfaites. Certains de ces désirs particuliers peuvent être ignorés, réprimés ou dépassés, soit naturellement, en raison d'événements de la vie ou du vieillissement, soit en travaillant sur soi-même. Deux extrêmes s'offrent à nous : la philosophie pour nous regarder en face, ou les neuroleptiques pour nous oublier. L'amour de la vérité permet de nommer nos désirs et de mettre à jour nos mécanismes. Faire nos choix de vie en conscience devient possible. Alors, pilule rouge ou pilule bleue ? Connaissance de la réalité libératrice ou ignorance béate, confortable ou anxieuse de soi-même ? EN BONUS Cyclope - Extrait de "Contes philosophiques" du même auteur

Journée de la Terre et écologie

 

À l'occasion de la Journée de la Terre (22 avril), découvrez une sélection de ressources sur les thématiques du climat, de l'environnement et de l'écologie.

  • Adopter des gestes écologiques et économiques

    Pour ce cours en ligne, vous serez accompagné de Pascal Carré, auteur de plusieurs ouvrages sur les gestes écologiques. Ce cours en ligne a pour objectif de vous permettre d'adopter des gestes écologiques qui vous permettront de diminuer votre impact sur la planète et de faire des économies. En appliquant ces gestes au quotidien, vous réduirez vos factures d'eau, d'électricité, de chauffage et de carburant. De plus, tous les gestes sont pensés pour qu'ils ne réduisent en aucune façon votre niveau de confort et n'aient pas d'impact défavorable sur votre cadre de vie. Avec ce cours en ligne, vous ferez du bien à la planète et à votre porte-monnaie grâce à des gestes écologiques simples et sans contrainte !
  • Aqua

    Koenig, Gaspard
    <b>Après son best-seller <i>Humus</i>, Gaspard Koenig poursuit son exploration romanesque des éléments</b><br><p>Quand Martin Jobard, un enfant du pays devenu haut fonctionnaire à Paris, décide de revenir briguer la mairie de son village normand et de moderniser le réseau d'eau potable, il trouve sur son chemin Maria, la joyeuse et idéaliste tenancière de l'épicerie, qui défend la source des anciens. La lutte qui s'engage va éveiller, chez les habitants, le pire comme le meilleur. Maria pourra-t-elle changer le cours des choses ?<br><br>Sur fond de crise de l'eau, <i>Aqua</i> met en scène de manière réaliste et documentée une communauté rurale prise dans des contradictions contemporaines, entre désir d'autonomie, apathie citoyenne, arcanes de la politique locale et tutelle de l'Etat-Providence. Comment gérer des ressources naturelles qui se raréfient ? Peut-on encore " faire village " ?<br><br>Mêlant mythologies normandes de l'eau et bureaucratie des communautés de communes, maniant à la fois la poésie et l'ironie, <i>Aqua</i> tisse une impressionnante toile de personnages où se mêlent un ministre trop pressé, une naturopathe bouddhiste, un éleveur mélancolique, une préfète amoureuse, un maire philosophe, une hydrogéologue anticapitaliste...<br>Inscrit dans le même terroir qu'<i>Humus </i>et reprenant certains de ses personnages secondaires, le nouveau roman de Gaspard Koenig constitue le second volume d'une ambitieuse tétralogie autour des quatre éléments.<br><br><b>Interprétation humaine</b></p>
  • Aqua

    Koenig, Gaspard (1982-....)
    Quand Martin Jobard, un enfant du pays devenu haut fonctionnaire à Paris, décide de briguer la mairie du village pour moderniser le réseau d'eau potable, il trouve sur son chemin Maria, la généreuse et idéaliste tenancière de l'épicerie, qui défend la source des anciens. La lutte qui s'engage va éveiller, chez les habitants, le pire comme le meilleur. Maria pourra-t-elle changer le cours des choses ?<BR /><BR /> Sur fond de crise de l'eau, Aqua met en scène une communauté rurale prise dans des contradictions contemporaines. On y croise un ministre trop pressé, une naturopathe bouddhiste, un éleveur mélancolique, une préfète amoureuse, un survivaliste flegmatique, une hydrogéologue anticapitaliste...<BR /><BR /> Entre mythologies normandes et bureaucratie locale, Gaspard Kœnig déploie tout son art de la satire sociale. Inscrivant Aqua dans le même terroir que Humus, il poursuit son exploration romanesque des quatre éléments.
  • Au pied du barrage

    Arnould, Martin
    Entre le Larzac dans les années 1970 et la ZAD de Notre-Dame-des-Landes, il y a eu la lutte pour la Loire sauvage. En 1986, l’État acte la construction de quatre barrages sur ce qui est pourtant considéré comme l’un des derniers fleuves sauvages d’Europe. À Serre-de-la-Fare, en Haute-Loire, l’ouvrage menace d’engloutir vingt kilomètres de gorges magnifiques et préservées. Un collectif d’habitants et d’habitantes se mobilise et décide d’occuper le site, au pied du futur barrage. Ce récit témoigne de cette lutte oubliée et pourtant victorieuse, qui a pris une dimension internationale et contribué, en France, à changer la culture de l’aménagement des fleuves et de la gestion du risque d’inondation. Alors que la défense des terres contre les grands projets inutiles est plus que jamais d’actualité, Au pied du barrage tisse un lien entre les luttes passées et celles d’aujourd’hui.
  • Bonnes nouvelles de la planète

    Arthus-Bertrand, Yann (1946-....)
    Réchauffement climatique, espèces menacées, océan de plastique… de tous côtés, on s’alerte, on s’alarme, on s’affole. Et on fait bien : après des années de controverses, la communauté scientifique, unanime, exprime son inquiétude. Malheureusement, les mauvaises nouvelles sont répétées ad nauseam et l’envie d’agir s’émousse, pour céder la place à un catastrophisme angoissant. Car si nous fonçons dans le mur, pourquoi changer quoi que ce soit ? Au passage sont escamotés les succès, grands ou petits, obtenus par la volonté militante, citoyenne ou politique. Pour désamorcer l’effet paralysant des perspectives d’effondrement, Sophie Chabanel fait le choix de parler de réussites significatives, incontestables et encourageantes. Les énergies renouvelables gagnent du terrain plus vite que prévu, sur de nombreuses îles la biodiversité reprend ses droits, la qualité de l’air s’améliore… Autant de bonnes nouvelles de la planète, glanées auprès de chercheurs, de grands spécialistes ou de membres de la société civile, et qui redonnent de l’espoir. Si l’avenir paraît sombre, de nombreux résultats montrent qu’il dépend encore de nous !
  • Border la bête

    Vuillemin, Lune (1994-....)
    Sur les berges d’un lac gelé, la narratrice assiste au sauvetage d’une orignale. Touchée par Arden, la femme aux mains d’araignée, et Jeff, l’homme à l’oeil de verre, qui se démènent l’un et l’autre pour sauver l’animale, elle décide de les accompagner dans le refuge dont ils s’occupent. <br><br>Au coeur d’une nature marquée par les saisons, où humains et non-humains tentent de cohabiter, notre narratrice apprivoisera ses propres fêlures tout en apprenant à soigner les bêtes sauvages, et à interpréter les sons et les odeurs de la forêt et de la rivière. Dans ces lieux qui façonnent les êtres qui les peuplent, comment exister sans empiéter sur ce qui nous entoure ?<br><br>À PROPOS DE L' AUTRICE<br><br>Née en 1994, <b>Lune Vuillemin</b> a grandi au fond d’une forêt de l’Aude puis a vécu en Colombie-Britannique, au Québec et en Ontario. Aujourd’hui, elle réside dans le Sud de la France, où elle écrit, toujours à la recherche du vivant, aussi petit soit-il, en forêt, à flanc de falaise ou dans la garrigue, un roman et son carnet d’écriture dans la poche. En 2019, "Quelque chose de la poussière" paraissait aux éditions du Chemin de fer. "Border la bête" est son premier roman à La Contre Allée.

Dormez, je le veux !

 

Dormez les enfants, et dormez les grands ! Même si nous sortons bientôt de la période d'hibernation, il faut se faire une raison : le sommeil est l'alpha et l'omega d'une vie sans tracas... Des musiques douces aux techniques pour s'endormir, en passant par un état des lieux du sommeil, une sélection pour garder les yeux (presque) grand ouverts.

  • 1 2 3 sommeil

    Escriva, Amalia
    Certains bébés ne dorment pas bien, et cela peut entraîner toutes sortes de problèmes pour toute la famille. Mais que se passerait-il si c'était l'inverse ? Éclairons un peu la situation pour les nombreux parents complètement épuisés qui vivent un cauchemar répétitif lorsqu'il s'agit de l'heure du coucher. La plupart du temps, ce n'est pas grave et les raisons sont simples, mais ces problèmes bruyants méritent d'être étudiés. En suivant le travail de la psychologue Lyliane Nemet Pier, nous parvenons à mieux comprendre les habitudes de sommeil de ces très jeunes enfants.
  • LSD, la série documentaire

    Radio France
    Documenter toutes les expériences de la vie, des cultures et des savoirs. Chaque semaine, un grand thème en quatre épisodes, autonomes et complémentaires.
  • Bien dormir, ça s'apprend !

    Lubszynski, Benjamin
    <div>Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve inaccessible ? Un souvenir lointain ? Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre de retrouver des nuits sereines et réparatrices. Votre cerveau a simplement perdu le chemin qui permet de s'endormir naturellement. Vous allez lui réapprendre les bons automatismes, étape après étape, grâce à l'hypnose, à la méditation, aux TCC et à d'autres méthodes d'une efficacité redoutable comme l'ASMR et l'EMDR. Et le tout de façon naturelle...</div><div>Plus efficace que les tisanes et sans effets secondaires contrairement aux médicaments, vous tenez entre vos mains un ouvrage pratique, ludique et d'une efficacité renversante : préparez-vous à dire adieu à vos insomnies !</div><br><div><i><b>Benjamin Lubszynski</b> est praticien en psychothérapies brèves, hypnothérapeute et coach. Sa chaîne Youtube d'hypnose fait déjà dormir des centaines de milliers de personnes.</i></div>
  • Votre cerveau

    Radio France
    Comment votre cerveau perçoit-il la réalité ? Comment déjouer les manipulations ? Dans cette collection de podcasts originaux, des scientifiques vous proposent de comprendre comment fonctionne votre cerveau, à travers une série d'expériences audio inédites et ludiques.
  • LSD, la série documentaire

    Radio France
    Documenter toutes les expériences de la vie, des cultures et des savoirs. Chaque semaine, un grand thème en quatre épisodes, autonomes et complémentaires.
  • Votre cerveau

    Radio France
    Comment votre cerveau perçoit-il la réalité ? Comment déjouer les manipulations ? Dans cette collection de podcasts originaux, des scientifiques vous proposent de comprendre comment fonctionne votre cerveau, à travers une série d'expériences audio inédites et ludiques.

C'est moi qui l'ai fait !

 

Retroussez vos manches ! Une sélection de ressources (cours en ligne, e-books et revues) spéciale "Do it yourself", qui rendra fiers petits et grands.

  • Fabriquez facilement votre cake vaisselle écologique

    Voici une recette simple, économique et écologique pour faire rapidement soi-même un cake-vaisselle à base d’ingrédients naturels ! Le cake vaisselle est un détergent solide pour laver la vaisselle. Avec la vaisselle est propre, brillante, et les mains toutes douces !
  • Fabriquez une poudre pour le lave vaisselle écologique en 2 minutes

    Trouver la bonne bonne recette de poudre pour le lave vaisselle est difficile ! Aujourd'hui découvrez-en une qui à fait ces preuves. Facile et très rapide à faire, elle revient à très peu cher. L'essayer c'est l'adopter !
  • Fabriquez votre nettoyant multi-usage

    Ultra-dégraissant, facile et rapide à faire. Vous utiliserez ce nettoyant pour toutes les surfaces ! Le bureau, le réfrigérateur, la cuisine, la salle de bain... Vous ne pourrez plus vous en passer.
  • Bricolage : les fondamentaux

    Pour ce cours de bricolage débutant, vous serez accompagné de Valérie Budet, forte d'une expérience de 30 ans en bricolage. Elle vous aidera à acquérir d'emblée les bons gestes techniques à travers des explications claires et une pédagogie adaptée. Ce cours se déclinera en cinq compétences clés : mesurer des niveaux, à l'équerre et d'aplomb, percer tous les matériaux, fixer au mur avec des chevilles adaptées à la charge, visser, dévisser et clouer et enfin, scier et découper. Valérie vous offre une base technique garante d'un bricolage en confiance et d'une évolution rapide vers des techniques plus avancées !
  • Cousez facilement vos lingettes et essuie-tout lavables

    Les lingettes lavables remplacent avantageusement les lingettes jetables et le coton : réutilisables, pratiques et saines, vous pouvez les faire de différentes tailles et formes pour répondre à tous vos besoins : change de bébé, nettoyage du visage, lingettes démaquillantes, etc... et même vous en servir d'essuie-tout lavable pour remplacer le sopalin. Tout au long de la journée nous utilisons des cotons, des lingettes et de l'essuie-tout, cela représente une quantité de déchets astronomique qui peut être diminuée facilement. Vous pouvez tout simplement confectionner vos lingettes lavables pour réduire vos déchets et faire des économies Passez le cap en fabriquant très facilement et rapidement vos propres lingettes ou essuie-tout lavables ! C'est la solution économique et écologique, vous pourrez les réutiliser à l'infini ! Faites un geste pour la planète !
  • Cuisine thaïlandaise

    Sortez votre wok et laissez-vous guider par notre experte, Annie Caron, qui vous aidera à réaliser de belles recettes thaïlandaises. Techniques de cuisson du riz et du vermicelle, pad thaï, soupe thaïlandaise, tarte noix coco et citron vert... Épatez votre famille ou vos convives avec des plats salés et sucrés savoureux !

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