- Type de support matériel
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Cours en ligne
- Résumé
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Insomnies ? Somnolence anormale ? Fatigue passagère ? Manque de concentration ? Irritabilité ? Déprime ? Et oui, vous êtes, comme 20% des français, concerné par les troubles du sommeil ! Mais avant de vous rabattre sur un somnifère, vous êtes-vous demandé pourquoi vous dormiez mal ? Quelles sont les raisons de vos insomnies et comment y remédier de manière tout à fait naturelle ? A travers cette formation le Docteur et Somnologue Eric Mullens nous explique clairement que le sommeil est avant tout une affaire d'éducation, et nous apprend à le réajuster.
Retrouvez un sommeil réparateur avec des solutions naturelles
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- Durée :
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1h20
- Informations sur l'oeuvre :
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* Est-il le même chez l'homme et chez la femme ? * L'enfant, comme le sénior d'ailleurs, s'endort rapidement. A-t-il pour autant une bonne qualité de sommeil ? * Un point spécial Sommeil de l'Enfant sera développé. * Quels sont les différents troubles du sommeil et comment se manifestent-ils ? * Nous aborderons l'ensemble des solutions pour venir à bout de ces troubles. * Nous allons également nous interroger sur l'impact d'un mauvais sommeil sur le corps, le psychisme, et sur nos performances. * Y a t'il une durée optimale de sommeil ? * « Le naturel revient au galop » ! Qu'en est-il pour retrouver le sommeil ? Nous ferons la lumière sur les différentes méthodes naturelles existantes. * Nous vous expliquerons ce que sont les « coups de pompe », la fatigue passagère, et nous vous donnerons les clés pour y remédier. * Cette formation vous propose également des méthodes simples, efficaces et naturelles pour vous endormir facilement. * La sieste est de nouveau à la mode, nous vous dirons pourquoi est-elle si efficace. * Enfin, nous démêlerons le vrai du faux en ce qui concerne les somnifères et les traitements concernant les troubles du sommeil.