Nouveautés philosophie, spiritualité & psychologie
Pour mieux se comprendre et comprendre le monde qui nous entoure...
Battle philo ?
<p align=justify>Dis-moi ce que tu ne peux concevoir et je te dirai les limites de ta pensée ! Pourquoi est-il si difficile d'envisager sereinement le contraire de nos opinions ? Les oppositions semblent pourtant indispensables à la structuration de notre esprit. À commencer par le bien et le mal, le vrai et le faux, le juste et l'injuste. Philosopher à travers les contraires est un combat à pratiquer avec nous-mêmes pour enfin réfléchir. À recommander pour se libérer des raideurs qui nous paralysent et prendre plaisir à entrevoir l'unité de l'être à travers ses oppositions. EN BONUS - "Grabuge à Nominal City", "Les morts vivants" des contes philosophiques d'Oscar Brenifier.</p><br/><p align=justify>Durée : 02H57</p>
De la brieveté de la vie
“Que philosopher c’est apprendre à mourir”. Emprunté à Cicéron, ce titre célèbre de l’un des Essais de Michel de Montaigne résume l’enseignement attendu du stoïcisme – l’école philosophique dont Sénèque, homme d’État et écrivain latin (4 av. J.-C. - 65), fut l’un des plus éminents représentants. Pourtant son petit traité De la brièveté de la vie n’a rien de tragique, et s’il nous invite à méditer sur l’imminence de la mort, c’est bien plutôt pour nous apprendre à vivre. Vivre véritablement, c’est-à-dire en philosophe. Jean-Pierre Cassel fait plus ici qu’interpréter le texte : il incarne à proprement parler Sénèque. L’acteur fait siens le souffle et la chair du philosophe et sa seule voix, sereine et ferme, donne à entendre la pratique philosophique stoïcienne dans une interprétation sobre et délicate. Claude Colombini-Frémeaux
Insatisfait ?
<p align=justify>Pourquoi souffrons-nous d'insatisfaction? Pourquoi cela engendre-t-il en nous de la tristesse et de la colère ? Dans un monde de démesure où tout semble possible, notre finitude matérielle et psychologique nous est insupportable. Nous souffrons aussi de ne pouvoir pallier les imperfections d'autrui et du monde. Nous nous comparons et nous jalousons l'autre avec le sentiment cruel qu'il manque toujours quelque chose. Ce livre nous décrit les mille et un stratagèmes que nous inventons pour nous consoler et compenser notre insatisfaction chronique. Pour les amoureux d'une pensée libre et exigeante. EN BONUS - "Marie" - un conte philosophique d'Oscar Brenifier.</p><br/><p align=justify>Durée : 03H15</p>
Se libérer de son moi toxique
Vous n’avez qu’une vie et elle n’appartient qu’à vous ! Rien ne vous oblige à la subir. Mauvaise image de soi, complexe d’infériorité dû aux influences familiales, emprise d’un parent négatif, tout cela forme ce moi toxique qui nous piège, nous fait opter pour de mauvais choix, pollue notre présent et peut boucher notre avenir…<br />Mais alors comment s’en libérer pour décider de vivre pleinement ?<br />L’auteure, psychologue et thérapeute confirmée, vous aidera à faire votre bilan personnel et vous donnera les clés d’une détox émotionnelle réussie grâce à cet essai enrichi de nombreux témoignages et d’exercices. Vous serez en mesure de vous prendre en main en étant à l’écoute de vos besoins corporels, de vos émotions et en pratiquant la méditation de pleine conscience.<br /> <br /><strong>Cessez de vous résigner, il est temps d’exister !</strong><br/>Durée : 05H22<br/>© Larousse, Paris 2017 © et (P) Audiolib, 2024
Spinoza - L'homme qui a tué Dieu
<p>Amsterdam, 1640. Un homme est excommunié de la communauté juive portugaise pour avoir remis en question les Saintes Ecritures. Le jeune Bento de Espinosa assiste à la scène et l'épisode fait germer en lui un doute. Et si tout ce qui est écrit dans la Bible était faux ? Le soupçon va lancer Bento dans la plus grande quête intellectuelle qui soit. Qui a écrit les textes sacrés ? Qui est vraiment Dieu ? Qu'est-ce que la nature ? Toutes ces questions sont extrêmement dangereuses et le jeune Spinosa va bientôt en payer le prix. Juifs et chrétiens l'accusent d'hérésie et commencer à le persécuter... Inspiré par la vie du plus grand philosophe de tous les temps, J.R. dos Santos nous raconte comment Spinoza a mis fn à l'âge des ténèbres et inventé le monde moderne. Comment il est devenu... l'homme qui a tué Dieu.</p>
Guéris tes blessures
VOUS êtes la meilleure personne pour résoudre vos problèmes psychologiques !<br /> <br />En tant que psychologue clinicienne, Nicole LePera s’est souvent sentie frustrée par les limites de la psychothérapie traditionnelle. Voulant plus pour ses patients et pour elle-même, elle a développé une philosophie unifiée de la santé mentale, physique et spirituelle qui dote d’outils interdisciplinaires les personnes en quête de mieux-être.<br />Ainsi avec <em>Guéris tes blessures</em>, le Dr LePera propose à la fois un manifeste pour prendre sa santé en main et un guide essentiel pour créer une vie plus dynamique, authentique et joyeuse.<br /> <br />Dans son livre, riche de nombreux exercices et de cas concrets, l’autrice donne les clés pour vous libérer des traumatismes du passé, ainsi que des comportements d’autosabotage qu’ils génèrent. Grâce à un travail quotidien et progressif d’introspection, chacun peut parvenir à une stabilité émotionnelle et à une vie meilleure, en adéquation avec ses aspirations.<br/>Durée : 10H45<br/>2021 © by JuniorTine Productions © 2023, Leduc Éditions © et (P) Audiolib, 2023
Jung, Un voyage vers soi
« Carl Gustav Jung (1875-1961), médecin suisse, pionnier de la psychanalyse, est l’un des plus grands penseurs du xx<sup>e</sup> siècle. Il reste assez méconnu en France, alors que ses idées ont exercé une influence profonde sur notre culture contemporaine et qu’il a été l’inventeur de nombreux concepts révolutionnaires, comme la synchronicité, l’inconscient collectif, les archétypes ou les complexes.<br />Il est avec Spinoza l’un des auteurs qui m’ont le plus marqué et il a eu un impact décisif sur ma vision du monde et de moi-même.<br />Voilà pourquoi j’ai eu à cœur de rendre accessible à un large public sa pensée visionnaire, qui fait le pont entre psychologie et physique quantique, qui montre combien l’être humain a besoin de sens et d’une vie symbolique ou spirituelle pour s’épanouir profondément. Cette conviction l’éloignera de Freud et le conduira à expérimenter et à élaborer son « processus d’individuation » : un extraordinaire voyage intérieur, où chacun d’entre nous apprend à faire dialoguer son conscient et son inconscient pour devenir pleinement soi et accéder à un sentiment d’unité et de joie profonde.<br />C’est à ce fascinant voyage vers soi que j’ai voulu convier le lecteur, à la découverte d’un des penseurs qui me semble être allé le plus loin dans la compréhension de l’être humain et du sens de son existence. »<br/>Durée : 07H51<br/>©Éditions Albin Michel, 2021 © et (P) Audiolib, 2021
L'incroyable pouvoir de l'amour
Dans cet essai qui fait suite au très remarqué "L'Incroyable Pouvoir du souffle", Stéphanie Brillant propose un regard nouveau sur l'amour en tant qu'énergie à la source des diverses émotions et sentiments positifs que nous avons tendance à confondre avec lui. En mêlant recherches scientifiques, expériences, et sagesses, elle montre que l'amour est notre plus grand capital santé, tant mentalement que physiquement. Car l'amour est l'une des forces les plus puissantes de la nature et nous en sommes les catalyseurs.
L’amour est une force de vie ; remarquablement complet, le livre allie dans une approche globale les aspects physiologiques, psychiques et spirituels de l’amour. Un livre riche en informations scientifiques et en expériences, qui permettent d’appréhender comment tout est imbriqué et pour savoir faire circuler l’amour en soi, vivre de façon plus alignée avec soi, avec les autres, avec le monde.
"L’incroyable pouvoir du souffle" : 26 000 ex. vendus.
La Confiance en soi - Une philosophie
En puisant dans les textes des philosophes et des sages, dans les travaux des psychanalystes et des psychologues, mais aussi dans l’expérience de grands sportifs, d’artistes ou d’anonymes, ce livre éclaire le mystère de la confiance.<br />Cultiver les bons liens, s’écouter, s’émerveiller, passer à l’acte, admirer… Charles Pépin nous livre les clés, d’une confiance tournée vers les autres et vers la vie pour nourrir la confiance en soi.<br />Dans le prolongement des <em>Vertus de l’échec</em>, l’écrivain-philosophe signe un livre enthousiasmant, mettant la philosophie au service et à la portée de tous.<br/>Durée : 05H03<br/>© Allary Éditions, 2018 (C) et (P) Audiolib, 2019
La Méthode simple pour se libérer de ses peurs et de ses inquiétudes
<p>Voulez-vous vous libérer de vos peurs et de vos inquiétudes ? La méthode simple d'Allen Carr a déjà transformé la vie de millions de personnes à travers le monde en leur permettant de quitter leurs addictions.
<br> Cette nouvelle méthode vous permettra de vous séparer des pensées négatives qui peuvent vous envahir à certains moments. Grâce à elle, vous apprendrez comment faire revenir la paix en vous et à renouer avec votre moi profond plutôt que de vous focaliser sur les choses qui vous nuisent et vous inquiètent.
<br> La pleine conscience est au cœur de la philosophie d'Allen Carr et ce livre offre ses principes.</p>
La rencontre, une philosophie
<p><b>Pourquoi certaines rencontres nous donnent-elles l'impression de renaître ? Comment se rendre disponibles à celles qui vont intensifier nos vies, nous révéler à nous-mêmes ?</b><br>Dans la lignée de
<i>Les Vertus de l'échec</i> et
<i>La Confiance en soi</i>, un nouvel essai de philosophie pratique, où Charles Pépin montre que toute vraie rencontre est en même temps une découverte de soi et une redécouverte du monde.
<br>
<br>La rencontre – amoureuse, amicale, professionnelle – n'est pas un " plus " dans nos vies. Au cœur de notre existence, dont l'étymologie latine ex-sistere signifie " sortir de soi ", il y a ce mouvement vers l'extérieur, ce besoin d'aller vers les autres. Cette aventure de la rencontre n'est pas sans risque, mais elle a le goût de la " vraie vie ".
<br>
<br>De Platon à Christian Bobin en passant par
<i>Belle du Seigneur</i> d'Albert Cohen ou
<i>Sur la route de Madison</i> de Clint Eastwood, Charles Pépin convoque philosophes, romanciers et cinéastes pour nous révéler la puissance, la grâce de la rencontre. En analysant quelques amours ou amitiés fertiles – Picasso et Éluard, David Bowie et Lou Reed, Voltaire et Émilie du Châtelet... – il montre que toute vraie rencontre est en même temps une découverte de soi et une redécouverte du monde.
<br>
<br>Une philosophie salutaire en ces temps de repli sur soi.</p>
La théorie du bourgeon
<p>Le découragement est le problème majeur de notre temps. Là où nous pourrions avancer, nous baissons les bras. Là où nous pourrions être victorieux, nous partons perdants. On nous a fait croire que nous devions être dans le contrôle permanent, dans l'efficacité absolue. Mais la vie ne se contrôle pas, elle ne se gère pas. Comment inverser le mouvement ? Comment retrouver l'élan pour sortir de la paralysie qui nous guette, pour rejoindre enfin le monde et essayer de le réparer ? Se fondant sur les enseignements de philosophes qui, comme Nietzsche, Bergson ou Hannah Arendt, ont affronté ce péril majeur avec lucidité, Fabrice Midal nous amène à reprendre confiance en nous et en l'humanité. Avec La théorie du bourgeon, il nous apprend à cultiver la vie dans son surgissement, ce bourgeon qui réside en nous et qui ne demande qu'à croître pour donner des fleurs, pour donner des fruits. C'est ce remède anti-découragement que je vous invite à découvrir.</p>
Le Harcèlement moral
<p>Un mot peut tuer !<br> Pour déstabiliser et détruire, les armes de la malveillance, de la manipulation et de la persécution sont innombrables. La perversité ordinaire d'un conjoint, d'un parent, d'un supérieur peut briser un couple, défaire une vie, ruiner une carrière professionnelle. La loi du plus fort règne le plus souvent dans la famille, l'entreprise, la société. L'agresseur mène patiemment son œuvre paralysante et meurtrière. Sa victime se laisse peu à peu enfermer dans le piège prévu pour son supplice.<br> Comment comprendre, analyser, vaincre le harcèlement psychologique ? Quelles solutions, quelles parades y opposer ?<br><br></p>
Le Miracle Spinoza
Banni de la communauté juive à 23 ans pour hérésie, Baruch Spinoza décide de consacrer sa vie à la philosophie. Son objectif ? Découvrir un bien véritable qui lui « procurerait pour l’éternité la jouissance d’une joie suprême et incessante. » Au cours des vingt années qui lui restent à vivre, Spinoza édifie une œuvre révolutionnaire. Comment cet homme a-t-il pu, en plein XVII<sup>e</sup> siècle, être le précurseur des Lumières et de nos démocraties modernes ? Le pionnier d’une lecture historique et critique de la Bible ? Le fondateur de la psychologie des profondeurs ? L’initiateur de la philologie, de la sociologie, et de l’éthologie ? Et surtout, l’inventeur d’une philosophie fondée sur le désir et la joie, qui bouleverse notre conception de Dieu, de la morale et du bonheur ?<br />À bien des égards, Spinoza est non seulement très en avance sur son temps, mais aussi sur le nôtre. C’est ce que j’appelle le « miracle » Spinoza. F.L.<br/>Durée : 04H53<br/>(C) et (P) Audiolib, 2018 © Librairie Arthème Fayard, 2017
Le Pouvoir du moment présent
<em>Le Pouvoir du moment présent</em> est probablement l'un des livres les plus importants de notre époque.<br />Son enseignement simple et néanmoins profond a aidé des millions de gens à travers le monde à trouver la paix intérieure et à se sentir plus épanouis dans leur vie.<br />Au cœur de cet enseignement se trouve la transformation de la conscience : en vivant dans l'instant présent, nous transcendons notre ego et accédons à un état de grâce, de légèreté et de bien-être.<br />Ce livre a le pouvoir de métamorphoser votre vie par une expérience unique.<br/>Durée : 08H20<br/>© 2013 Ariane Éditions Inc. © et (P) Audiolib, 2024
Le Problème Spinoza
Amsterdam, février 1941. Le Reichleiter Rosenberg, chargé de la confiscation des biens culturels des juifs dans les territoires occupés, fait main basse sur la bibliothèque de Baruch Spinoza.<br />Qui était donc ce philosophe, excommunié en 1656 par la communauté juive d’Amsterdam et banni de sa propre famille, pour exercer une telle fascination sur l’idéologue du parti nazi trois siècles après sa mort ?<br />La plume romanesque d’Irvin Yalom nous plonge au cœur de l’histoire et explore la vie intérieure de Spinoza, inventeur d’une éthique de la joie, qui influença des générations de penseurs, et celle d’Alfred Rosenberg, qui joua un rôle décisif dans l’extermination des juifs d’Europe.<br/>Durée : 14H21<br/>Basic Books, © Irvin Yalom, 2012 © Librairie Générale Française, 2017 © et (P) Audiolib, 2019
Le voyage de Pénélope. Une odyssée de la pensée
Traduite dans 15 pays, Marie Robert offre un nouveau visage à la philosophie. Depuis ses deux premiers succès, Kant tu ne sais plus quoi faire... et Descartes pour les jours de doute, elle anime un podcast et une page Instagram, tous les deux très suivis, intitulés Philosophy is Sexy. Elle publie en 2020 son premier roman Le Voyage de Pénélope.
Les Vertus de l'échec
Et si nous changions de regard sur l’échec ?<br />En France, échouer est mal perçu. Nous y voyons une faiblesse, une faute, et non un gage d’audace et d’expérience. Pourtant, les succès viennent rarement sans accroc. Charles de Gaulle, Rafael Nadal, Steve Jobs, Thomas Edison, J.K. Rowling ou Barbara ont tous essuyé des revers cuisants avant de s’accomplir. Relisant leurs parcours et de nombreux autres à la lumière de Marc Aurèle, saint Paul, Nietzsche, Freud, Bachelard ou Sartre, cet essai nous apprend à réussir nos échecs. Il nous montre comment chaque épreuve, parce qu’elle nous confronte au réel ou à notre désir profond, peut nous rendre plus lucide, plus combatif, plus vivant. Un petit traité de sagesse qui nous met sur la voie d’une authentique réussite.<br/>Durée : 04H35<br/>© Allary Éditions, 2016 © et (P) Audiolib, 2018
Les cinq secrets de James Bond
Qui est vraiment James Bond ? Quels espions ont inspiré 007 ? Quels sont les événements historiques anticipés par la saga ? De quelles James Bond Ladies 007 est-il réellement amoureux ?
Pour percer les mystères du fidèle agent de Sa Majesté, Aliocha Wald Lasowski utilise différentes techniques de décryptage. Des études de genre à la pensée postcoloniale, de la culture populaire à la géopolitique, du féminisme à la phénoménologie, l’auteur dévoile les arcanes des vingt-cinq films. L’essayiste va même jusqu’à inventer la démarche philoscopique, qui révèle ce qui est caché à l’écran.
De James Bond contre Docteur No en 1962 à Mourir peut attendre en 2020, Les cinq secrets de James Bond dessine un paysage insoupçonné, pour percevoir autrement le plus célèbre des agents secrets.
Les dieux voyagent toujours incognito
Imaginez : un homme vous sauve la vie, en échange de votre engagement de faire tout ce qu’il vous demande... pour votre bien. Le dos au mur, vous acceptez et vous vous retrouvez embarqué dans une incroyable situation où tout semble vous échapper. Vous n’êtes plus le maître de votre vie et pourtant… à bien des égards, elle est plus excitante qu’auparavant ! Mais, peu à peu, le doute s’installe en vous : quelles sont les intentions réelles de cet homme ? Qui est-il vraiment ? Et qui sont les personnages énigmatiques de son entourage ? Les découvertes que vous faites n’ont rien pour vous rassurer.<br /> <br />Cette histoire, qui nous plonge dans l’atmosphère envoûtante d’un été parisien, ouvre la voie de la plus belle des réflexions sur nous-mêmes : qu’est-ce qui peut nous permettre de dépasser nos inhibitions, nos peurs et nos conditionnements, pour sortir du chemin tout tracé de notre vie lorsque celle-ci ne nous apporte pas pleinement satisfaction ?<br/>Durée : 12H13<br/>© S.N. Éditions Anne Carrière, Paris, 2010 © et (P) Audiolib, 2019
Les quatre accords toltèques
<div>Castaneda a fait découvrir au grand public les enseignements des chamans mexicains qui ont pour origine la tradition toltèque, gardienne des connaissances de Quetzacoatl, le serpent à plumes. Dans ce livre, Don Miguel révèle la source des croyances limitatrices qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles. Il montre en des termes très simples comment on peut se libérer du conditionnement collectif – le « rêve de la planète », basé sur la peur – afin de retrouver la dimension d'amour inconditionnel qui est à notre origine et constitue le fondement des enseignements toltèques.<br />Les quatre accords proposent un puissant code de conduite capable de transformer rapidement notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur et d'amour. Le monde fascinant de la Connaissance véritable et incarnée est enfin à la portée de chacun.<br /><br /><em>The Four Agreements</em>© 1999 by Miguel Angel Ruiz. Original English language publication © 1997 by Amber-Allen Publishing, Inc., San Rafael, CA 94903 U.S.A. French translation Production Copyright (P) 2016 by Audiolib. All rights reserved.</div><br/>Durée : 02H53<br/>© 1999 by Miguel Angel Ruiz. © 1997 by Amber-Allen Publishing, Inc., (c) et (P) 2016 by Audiolib. © et (P) Audiolib, 2016
Marc Aurèle. Une biographie expliquée
"Les Presses Universitaires de France et Frémeaux & Associés proposent cette biographie de Marc Aurèle par Véronique Boudon-Millot, directrice de recherche au CNRS et spécialiste de la Grèce antique. Monstre ou saint, despote ou martyr républicain ? Le nom de Robespierre résonne et fait trembler. Marc Aurèle restera dans l’histoire comme un homme aux multiples facettes : l’empereur, le philosophe et le guerrier. Un homme d’exception qui gouverna l’Empire romain à son apogée, au IIe siècle de notre ère, et qui cultiva la philosophie depuis son plus jeune âge. Peut-on devenir empereur tout en étant stoïcien ? À partir de l’Histoire Auguste et des écrits propres au philosophe, Véronique Boudon-Millot retrace son histoire depuis son enfance auprès de sa mère Domitia la pieuse, pour en arriver aux années de gouvernance, aux combats contre les barbares et à la lutte contre le christianisme. Cette biographie présentée par Véronique Boudon-Millot, directrice de recherche au CNRS, nous permettra de saisir la complexité de ce personnage historique paradoxal, et de redécouvrir cette riche époque de la Rome antique."
Claude COLOMBINI FRÉMEAUX
Marcher, une philosophie
La marche à pied connaît de plus en plus d'adeptes qui en recueillent les bienfaits : apaisement, communion avec la nature, plénitude... Nous sommes très nombreux à bénéficier de ces dons. Marcher ne nécessite ni apprentissage, ni technique, ni matériel, ni argent. Il faut juste un corps, de l'espace et du temps.<br />Mais la marche est aussi un acte philosophique et une expérience spirituelle. Allant du vagabondage au pèlerinage, de l'errance au parcours initiatique, de la nature à la civilisation, l'auteur puise dans la littérature, l'histoire et la philosophie : Rimbaud et la tentation de la fuite, Gandhi et la politique de résistance, sans oublier Kant et ses marches quotidiennes à Königsberg.<br />Et si l'on ne pensait bien qu'avec les pieds ? Que veut dire Nietzsche lorsqu'il écrit que « les orteils se dressent pour écouter » ? C'est ce que l'on cherche ici à comprendre.<br />À la fois traité philosophique et définition d'un art de marcher, ce livre en réjouira beaucoup, qui ne se savaient pas penseurs en semelles.<br /><br /><strong>Une lecture sensible et incarnée qui donne envie de partir en promenade toutes affaires cessantes.</strong><br/>Durée : 06H07<br/>© Carnets Nord, 2009 / Albin Michel © et (P) Audiolib, 2020
Mettre en pratique le Pouvoir du moment présent
<em>Le pouvoir du moment présent</em> est un des classiques des écrits spirituels du monde occidental. Eckhart Tolle propose des méditations et exercices pour arriver à un état de conscience modifié, en dépassant les schémas de la souffrance et de la négativité. Avec ce livre audio, donnez une place centrale à la réflexion personnelle et profonde.<br/>Durée : 03H12<br/>© 2001 par Eckhart Tolle © 2002 pour l'édition française Ariane Éditions inc. © et (P) Audiolib, 2024
Vivre avec son passé - Une philosophie pour aller de l'avant
<p><b>​Comment faire de notre passé une force d'avenir ? </b><br>Enfance, éducation, souvenirs heureux ou traumatiques : notre passé ne passe pas. Il est toujours présent. Il nous appartient alors d'établir une relation apaisée et féconde avec notre mémoire. Celle-ci n'est pas, comme on le pense souvent, un stock de données. Les neurosciences nous apprennent, au contraire, que la mémoire est dynamique, mouvante. Nos souvenirs ne sont pas figés, ils s'apparentent à une partition à interpréter. Notre rapport au passé doit être repensé. En convoquant sciences cognitives, nouvelles thérapies, sagesses antiques et classiques de la philosophie, de la littérature ou du cinéma,
<b>Charles Pépin</b> nous montre que nous pouvons entretenir un rapport libre, créatif, avec notre héritage. Notre bonheur dépend de notre capacité à bien vivre avec notre passé. Cet essai lumineux nous donne les clés pour y parvenir.</p>
Votre anxiété est un super pouvoir
<strong>Apprenez à canaliser et à utiliser votre anxiété pour développer vos compétences et booster votre potentiel de vie.</strong><br /> <br />Vous considérez l’anxiété uniquement comme quelque chose de désagréable dont vous devez absolument vous débarrasser ?<br />Attention ! Vous risquez, comme beaucoup d’entre nous, de passer totalement à côté de son pouvoir énergisant et du potentiel de transformation qu’elle recèle !<br />L’anxiété est en effet essentielle à notre survie et, utilisée à bon escient, elle peut devenir un outil puissant qui stimule fortement notre cerveau et notre corps, avec des répercussions très positives sur les plans émotionnel, cognitif et physique !<br />Le Dr Wendy Suzuki, spécialiste des neurosciences, se propose de vous apprendre à utiliser votre anxiété pour améliorer votre vie.<br /> <br />Grâce à elle, vous pourrez :<br />• Détecter les signaux d’alarme et agir pour calmer votre corps et votre esprit.<br />• Mettre en place des stratégies pour gérer une situation de stress.<br />• Être plus productif et plus efficace.<br />• Résoudre vos problèmes émotionnels et renforcer votre bien-être.<br /><br /><strong>Inclus dans le livre audio : un livret reprenant les différents schémas explicatifs. </strong><br/>Durée : 06H46<br/>© 2021 by Wendy Suzuki, PhD © 2022 par Hachette Livre (Marabout) © et (P) Audiolib, 2023