Pilates - Niveau 1

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Edité par Toutapprendre / CoachClub

« Un esprit sain dans un corps sain », parole de Pilates ! Cette discipline mélange harmonieusement des exercices de musculation en profondeur, de respiration et d’étirements dans un seul but : votre bien-être.

Pendant les séances de Pilates, vous exécutez des mouvements fluides et doux qui musclent et étirent les muscles en profondeur, en alternant contractions, étirements musculaires et exercices de respiration. Vos muscles sont ainsi renforcés ainsi que vos articulations.

Le Pilates vous permet de retrouver votre énergie, de gagner en souplesse et en coordination, de remodeler votre silhouette et de développer vos muscles en profondeur. A la clé : une silhouette remodelée, affinée, tonifiée, une meilleure posture mais aussi une diminution des douleurs musculaires et articulaires.

Retrouvez l’intégralité de nos cours de Pilates pour muscler, remodeler vos abdos, vos bras, vos jambes, bref tous les muscles de votre corps en profondeur avec des coachs spécialistes des exercices de musculation en douceur et de respiration.

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Avis

Avis des lecteurs

  • pilates niveau 1 1/5

    impossible de consulter la leçon

    cécile - Le 17 septembre 2020 à 16:41