Dormir à tout prix

Document vidéo

Robert, Thierry (Réalisateur)

Alors que nos nuits n’ont jamais été aussi courtes, un éclairant tour d’horizon des découvertes scientifiques autour des troubles du sommeil et des alternatives de plus en plus nombreuses aux somnifères.

 

En cinquante ans, nous avons perdu en moyenne une heure et demie de sommeil par nuit. Le corps humain rechigne à s’adapter aux absurdités de la vie moderne : il se venge la nuit du stress, de la sédentarité, des horaires de travail décalés et des éclairages néfastes. Il en résulte une multiplication des troubles du sommeil, des nuits blanches en passant par l'apnée nocturne et la narcolepsie. Or bien dormir joue un rôle majeur dans la régulation du métabolisme. Le manque de sommeil augmente les risques d'obésité, de diabète ou même de la maladie d’Alzheimer, comme l'a démontré la chercheuse Maiken Nedergaard de l'université de Rochester. Car en sombrant dans les bras de Morphée, le cerveau se "purge" : il élimine des toxines et fait le tri dans ses apprentissages.

Marchands de faux sommeil  
Les chercheurs multiplient aujourd'hui les essais cliniques pour étudier les causes des troubles du sommeil, leurs effets sur la santé, et offrir une alternative aux somnifères. Encore trop souvent prescrits, ceux-ci constituent une rente pour les laboratoires pharmaceutiques. Nocifs pour la mémoire et puissamment addictifs, ils s'apparentent à une anesthésie et procurent un faux sommeil, en aucun cas réparateur. Or une alternative existe, incluant les solutions les plus naturelles (thérapie de groupe, méditation pleine conscience, sophrologie, microsiestes) comme les plus high-tech à l'instar des séances de luminothérapie pratiquées au centre du sommeil de l'Hôtel-Dieu à Paris, les casques à impulsions électriques ou les médicaments de nouvelle génération… Mais si la Haute Autorité de santé préconise ces approches et déconseille l’usage de somnifères, l’assurance maladie ne rembourse pas les premières et prend en charge les seconds… Mené en France, en Allemagne et aux États-Unis, un tour d’horizon aussi ambitieux qu'exhaustif des dernières avancées scientifiques autour des troubles du sommeil, nourri de témoignages de chercheurs, de scientifiques et de patients en quête de nuits plus douces.

Consulter en ligne

Suggestions

Du même auteur

Fort comme un ours | Robert, Thierry (Réalisateur)

Fort comme un ours

Document vidéo | Robert, Thierry (Réalisateur) | 2019

Comment les étonnantes capacités physiques des ours inspirent la recherche médicale. Une enquête scientifique au plus près de l'animal, entre laboratoires et forêts profondes.   Dans toutes les civilisations humaines, l’ou...

Bébés sur mesure | Robert, Thierry (Réalisateur)

Bébés sur mesure

Document vidéo | Robert, Thierry (Réalisateur) | 2017

Choix du sexe, de la couleur des yeux, du meilleur ADN… : une enquête stupéfiante dans le monde des bébés à la carte, qui questionne le pouvoir démiurgique de l’homme sur la nature.   En 1978, le premier bébé-éprouvett...

Autour du même sujet

Pour quelques barres de chocolat | Gauthier, Vanessa (Réalisateur)

Pour quelques barres de chocolat

Document vidéo | Gauthier, Vanessa (Réalisateur) | 2021

Le temps d'une colonie de vacances, Vanessa Gauthier part avec des enfants atteints d'une drôle de maladie invisible, le diabète. Quinze jours pour saisir le quotidien et les mots de ces enfants, pour cerner la dualité entre «être...

L' Inde en guerre contre le sida | Anspach, Ted (Réalisateur)

L' Inde en guerre contre le sida

Document vidéo | Anspach, Ted (Réalisateur) | 2011

Si les pays du Nord disposent de traitements efficaces contre le sida, la majorité des malades résident dans ceux du Sud.   Avec 5,7 millions de séropositifs recensés en 2006, l'Inde a le triste privilège d'être le pays le ...

Le Dessous des cartes - Mondialisation des maladies | Victor, Jean-Christophe (Réalisateur)

Le Dessous des cartes - Mondialisation des ma...

Document vidéo | Victor, Jean-Christophe (Réalisateur) | 2012

En modifiant de nombreux paramètres dans l’économie, l’urbanisation, les transports et l’alimentation, la mondialisation affecte également la santé. Au début du XXIe siècle, de nouvelles problématiques sanitaires se répandent dans...

Fort comme un ours | Robert, Thierry (Réalisateur)

Fort comme un ours

Document vidéo | Robert, Thierry (Réalisateur) | 2019

Comment les étonnantes capacités physiques des ours inspirent la recherche médicale. Une enquête scientifique au plus près de l'animal, entre laboratoires et forêts profondes.   Dans toutes les civilisations humaines, l’ou...

Voir sans les yeux | Mandy, Marie (Réalisateur)

Voir sans les yeux

Document vidéo | Mandy, Marie (Réalisateur) | 2011

Quelle perception du monde a-t-on quand on est aveugle ? Marie Mandy propose une étonnante plongée dans le monde perceptif des non et malvoyants.   Quelles images a-t-on dans la tête quand on ne voit plus ou presque pl...

Maudit gène | Georget, Anne (Réalisateur)

Maudit gène

Document vidéo | Georget, Anne (Réalisateur) | 2011

Denise tangue au bras de son mari Roger : ses jambes se dérobent, ses mots sont torturés. À l'âge de 40 ans, elle a été frappée par la maladie de Huntington, une affection neurologique réditaire incurable qui a déjà emporté s...

Sélection : VOD - Fête de la science 2020

Vitamines - Fantasmes et vérités | Pemberton, Sonya (Réalisateur)

Vitamines - Fantasmes et vérités

Document vidéo | Pemberton, Sonya (Réalisateur) | 2018

Faut-il consommer des vitamines ? Derek Muller, star de la vulgarisation scientifique sur Youtube, montre pourquoi ce marché en pleine croissance repose sur de graves méconnaissances.   Les vitamines et compléments ali...

L'intelligence artificielle va-t-elle nous dépasser ? | Depardieu, Guilain (Réalisateur)

L'intelligence artificielle va-t-elle nous dé...

Document vidéo | Depardieu, Guilain (Réalisateur) | 2018

Des algorithmes de plus en plus performants investissent notre quotidien. Un documentaire passionnant sur l'intelligence artificielle, ses progrès et ses limites.   Depuis la naissance de son concept au milieu des années 1...

Comment j'ai détesté les maths | Peyon, Olivier (Réalisateur)

Comment j'ai détesté les maths

Document vidéo | Peyon, Olivier (Réalisateur) | 2018

Les maths vous ont toujours barbé, vous avez toujours pensé qu’être nul en maths était une fatalité, bref vous les avez toujours détestées ! On aurait pu se contenter d’en rire si elles n’avaient pris une telle place da...

Mystérieux trous noirs | DeNooyer, Rushmore (Réalisateur)

Mystérieux trous noirs

Document vidéo | DeNooyer, Rushmore (Réalisateur) | 2019

A la découverte des objets les plus énigmatiques de notre cosmos.   Le 11 février 2016, notre compréhension de l’univers a été radicalement bouleversée. Des scientifiques ont annoncé détenir la preuve de la collision de de...

Microbiote, les fabuleux pouvoirs du ventre | Gilman, Sylvie (Réalisateur)

Microbiote, les fabuleux pouvoirs du ventre

Document vidéo | Gilman, Sylvie (Réalisateur) | 2019

Et si l’avenir de la médecine se jouait dans notre ventre ? Aux avant-postes de la recherche, cette nouvelle enquête des auteurs de Mâles en péril et Le jeûne, une nouvelle thérapie ? explore notre flore intestinale. &...

Ultima Patagonia | Santantonio, Gilles (Réalisateur)

Ultima Patagonia

Document vidéo | Santantonio, Gilles (Réalisateur) | 2019

Exploration du "monde du bout du monde", l'île de Madre de Dios, dans l'archipel de Patagonie, en compagnie d'une quarantaine de scientifiques aventuriers.   Un bateau navigue sur l’océan, chahuté par la houle. À son bord, ...

L'histoire incroyable des tueurs de bactéries | Crepu, Jean (Réalisateur)

L'histoire incroyable des tueurs de bactéries...

Document vidéo | Crepu, Jean (Réalisateur) | 2019

Avant l’avènement des antibiotiques, les médecins faisaient appel à des virus phages "mangeurs de bactéries" pour guérir les infections. Sous leur allure d'atterrisseur spatial, ils constituent une alternative prometteuse fac...

Le Blob, un génie sans cerveau | Mitsch, Jacques (Réalisateur)

Le Blob, un génie sans cerveau

Document vidéo | Mitsch, Jacques (Réalisateur) | 2020

Ni animal, ni plante, ni champignon, le blob est un organisme vivant dont l'étude passionne les chercheurs. Une formidable enquête sur une drôle de créature.   Composé d’une seule cellule géante, il existe depuis plus d’un ...

Notre véritable 6e sens | Amouroux, Vincent (Réalisateur)

Notre véritable 6e sens

Document vidéo | Amouroux, Vincent (Réalisateur) | 2020

Une passionnante exploration de notre sixième sens, la proprioception, étrangement méconnue et cependant indispensable à notre équilibre et à la coordination de nos mouvements.    Le sixième sens n’a cessé de nourrir l...

Planète Méditerranée | Kebaili, Gil (Réalisateur)

Planète Méditerranée

Document vidéo | Kebaili, Gil (Réalisateur) | 2020

De Marseille à Monaco, une éblouissante découverte de la zone des 100 mètres de profondeur, au prix d’un exploit technologique et humain orchestré par le biologiste et photographe sous-marin Laurent Ballesta.   La...

Dormir à tout prix | Robert, Thierry (Réalisateur)

Dormir à tout prix

Document vidéo | Robert, Thierry (Réalisateur) | 2020

Alors que nos nuits n’ont jamais été aussi courtes, un éclairant tour d’horizon des découvertes scientifiques autour des troubles du sommeil et des alternatives de plus en plus nombreuses aux somnifères.   En cinquante ans,...

Chargement des enrichissements...