La relaxation pour tous, c'est malin

Livre numérique

Bouilly, Lise. Auteur | Jarrouss, Noëlla. Auteur

Edité par Éditions Leduc - 2017

Développez vos ressources antistress et retrouvez sérénité et bien-être an travail, en couple, avec vos enfants...Votre travail vous étouffe ? Les tâches domestiques vous submergent ? Votre couple bat de l'aile ? Il est temps de souffler et de vous R-E-L-A-X-E-R. Oui, mais comment, de façon concrète ?Découvrez dans ce livre :- Les meilleures méthodes de relaxation : la sophrologie et les techniques comportementales et cognitives, mêlant efficacement pleine conscience et visualisation positive.- Seul(e), en couple, en famille, au travail, en société : apprenez à faire baisser la tension et à détendre votre corps en toutes circonstances. À la clé : des pensées clarifiées et une nouvelle tranquillité face aux soucis du quotidien. Découvrez enfin ce qui fonctionne vraiment pour vous sentir plus serein !

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